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【 KBS 여유만만】황준호원장 출연! 내 몸이 보내는 위험신호, 기침의 모든것 -2017.03.10- (1)
20170310 여유만...jpg
작성자 : 관리자
등록일 : 2017.07.13 11:10
조회수 : 10997
이메일 : 없음
홈페이지 :

2017년 03월 10일, KBS 2TV ‘여유만만에 황준호 대표원장님이 출연하셨습니다.


황준호 원장님은,
'내 몸이 보내는 위험신호, 기침의 모든것!' 이라는 주제를 바탕으로
평소 기침에 대해 오해하고 있던 진실과, 여러 가지 궁금증을 속시원하게 밝혀주셨습니다.




Chapter1.

기침을 물리치기 위해서는 호흡기의 구조를 이해해야 합니다.
소화기관은 이물질이 입으로 들어오면 항문으로 배출되는 것과 달리,
호흡기는 입구는 있지만 출구는 없는 구조로 이루어져 있습니다.
즉, 폐로 들어온 이물질은 필요요소만 몸 속에 남겨두고,
불필요한 요소는다시 중력과 반대되는 입 밖으로 뱉어내는 것입니다.

이 과정에서 신체에 필요한 것이 바로 '기침'입니다.
 '기침'자체는 지극히 신체의 정상적인 반응이며,
공기 중 떠다니는 먼지나 세균이 쌓이지 않도록 막아주는 역할
을 합니다.
이로써 기도와 폐가 항상 깨끗하고 건강하게 유지될 수 있는 것입니다.



Chapter2.

우선적으로 만적기침이 시작되었다는 것은,
호흡기질환이 시작되었다는 것을 의미하기도 합니다.
치료시기를 놓치게 된다면, 만성후두염,
만성기관지염 등으로 질환이 깊어질 수 있으며, 이때 기침뿐만 아니라
가래, 후두통, 목 쉼, 호흡곤란, 어깨결림, 흉통, 요실금, 근육통
기타 합병증이 발생하기도 합니다.



Chapter3.

호흡기질환 이외에도, 일반적인 감기나 알레르기성 자극으로
기침이 유발되기도 하는 등, 기침은 증상으로도 종류가 굉장히 다양합니다.
일반적으로, 기관지가 건조하고 매우 예민해져 있는 분들이 자극에 약하기 때문에 쉽게 기침이 유발됩니다.

이때, 콧 속을 살펴보면, 코 점막이 매우 건조하여 숨을 쉬는 공간확보가 어렵고,
온도와 습도 조절 능력이 떨어져 있어 외부 이물질을 걸러주지 못하는 경우가 많습니다.
또한, 점막이 건조할수록 이물질과 분비물이 쌓이기 쉬워 끈적한 콧물이나 가래의 형태로 모이게 됩니다.
이 경우, 코의 온도를 높여 점막의 환경이 건조하지 않도록 관리해주고,
콧물, 가래와 같은 분비물은 일부러 참지 않고 배출해주는 것이 좋습니다.



Chapter4.

천돌혈-천돌혈을 자극했을 때 바로 기침이 나타난다면 기관지가 약하고 예민하다는 상태!
       이때, 천돌혈을 지긋이 눌러주어 마사지를 해주면 혈액순환은 물론 점액 분비에 도움을 주어 기침을 예방할 수 있습니다.
      < 위치 : 목젖 아래 움푹 들어간 곳>



Chapter5.

기침을 예방하는 생활 속 간단한 습관!


1. 이뇨작용 음료는 금물

   -커피(아메리카노), 녹차, 옥수수수염차, 둥글레차와 같은 대표적인 이뇨작용 음료들은,
체내 수분을 빼앗아가 오히려 소변으로 수분을 배출시키게 됩니다.
    따라서 기침이 잦은 상태라면 이러한 음료는 피하는 것이 좋습니다.


2. 모과차
   -모과차는 폐와 위의 습한 기운을 조절하고 따뜻하게 하는 효능이 있어,
꾸준하게 차로 드신다면 기침과 감기, 천식 증상을 다스릴 수 있습니다.
    (따뜻한 성질을 지닌 식품으로,
몸에 열이 많거나 변비가 있는 분들은 칡차를 드시는 것이 더욱 좋습니다.)


3. 소금물
   -따뜻한 소금물을 입에 머금고 가글을 하면 건조한
목의 수분을 보충해주어 기침을 가라앉히는데 효과적입니다.


4. 따뜻한 물로 샤워&목욕
   -따뜻한 물로 샤워, 목욕을 하면, 이때 발생한 증기가 호흡기로 흡입되어
피부 점막에 수분을 공급하며, 기침을 진정시키게 됩니다.


5. 가습기 활용
   -공기가 건조할수록 기침 증상이 악화될 수 있습니다.
따라서 실내활동 시 가습기를 활용하여 적정습도 4~60%를 유지해주고,
기관지와 호흡기가 촉촉하게 유지될 수 있도록 합니다.

참조링크 : http://tv.naver.com/v/1507319


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